Conférence Didier Jouffrieau – février 2018 – 6ième partie – la marche Morter

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Retranscription de la vidéo

Didier Jouffrieau :
Dans ma façon de travailler, je montre aussi aux personnes des exercices qu’elles peuvent faire à la maison.

[Exercice : la marche Morter]

Donc je vais me mettre de dos, comme ça vous me verrez mieux.

Vous allez vous mettre comme ça, le bassin est bien droit, bien posé. Vous allez avancer le pied droit en avant, le genou est légèrement plié. Le pied gauche en avant. Vous sentez la tension derrière, un petit peu, et vous pliez.

Vous allez tirer le bras droit vers l’avant, comme ça.

On sent déjà que ça met un peu le dos en torsion. Donc ne forcez pas trop. Vous allez tourner la tête à droite très légèrement en l’inclinant, et vous fermez l’œil gauche.

D’accord ? Vous respirez profondément, et vous bloquez la respiration, et vous pensez : « je suis plein d’appréciation pour mon dos, en pleine santé, ma bonne santé, merci pour tout ça. » Vous fermez les deux yeux, et vous faites un quart de tour à droite. Et vous vous retrouvez comme ça, d’accord ?

Et vous levez les bras au ciel et vous dites merci. En anglais, on dit : « Yes, I am-m-m-m-m. ».

Voilà. C’est-à-dire : c’est comme si on l’était déjà, en bonne santé. Si vous avez compris que c’est l’objectif, qu’on va visualiser le résultat. Ensuite, on n’a plus qu’à se tourner comme ça, voilà.

On se retrouve avec le pied droit en avant et le bras gauche tendu. Tournez la tête à gauche, fermez l’œil droit, respirez profondément, et vous pensez : « je suis plein de reconnaissance, de gratitude pour mon dos, en pleine santé, qui me permet de bouger avec joie ».

Et on ferme les deux yeux, et on refait un quart de tour à gauche. On dit merci pour tout ça.

Et on se retourne encore à gauche, on se retrouve dans cette position-là. Ça y est ? Donc ça, c’est en gros. Regardez voir [il fait des gestes] : c’est comme ça, comme ça, comme ça, voilà. Comme ça, comme ça.

Vous ne trouvez pas que ça ressemble un peu à des mouvements de Taï-chi. Regardez. Donc cet exercice-là, vous pouvez le faire pour des symptômes physiques.

Par exemple, j’ai un genou qui me fait mal : « je suis plein de reconnaissance pour mon genou en parfaite santé qui me permet de bouger avec joie. »

Si vous avez un patron qui vous embête un petit peu, que vous devez rencontrer le lendemain : « je suis plein de gratitude pour l’entretien que je vais avoir avec lui, ça va être sympa, je me sens heureux« .

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Didier Jouffrieau
Chiropracteur, docteur en chiropraxie – faculté de Chicago
Rééquilibrage neuro-énergétique, musculaire et articulaire.
Accompagnement de la gestion du stress et du changement
6, rue J.G. Conrath – Parc des Poteries – 67200 Strasbourg
sur rendez-vous. Tél 03 88 29 44 01
http://www.consciencesante.fr/

Retranscription des autres parties de la conférence :
Partie 1 : introduction
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-1iere-partie/

Partie 2 : le cerveau
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-2ieme-partie-cerveau/

Partie 3 : épigénétique
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-3ieme-partie-epigenetique/

Partie 4 : Joe Dispenza Et Norman Cousins
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-4ieme-partie-joe-dispenza-norman-cousins/

Partie 5 : le surstress
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-5ieme-partie-surstress/

Partie 6 : marche Morter
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-6ieme-partie-marche-morter/

Partie 7 : le cœur
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-7ieme-partie-coherence-cardiaque/

Partie 8 : libérer les possibles
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-8ieme-partie-liberer-possibles/

Partie 9 : exercice de gratitude
http://guillaumeputrich.com/conference-didier-jouffrieau-fevrier-2018-9ieme-partie-exercice-de-gratitude/

 

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